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中國時報【王亭云、李忠一╱宜蘭報導】

宜蘭國際童玩藝術節將於六日在宜蘭冬山河親水公園登場，今年融入貼心創意，打造「鞋子公寓」，讓遊客鞋子有家可歸；淋浴間空間加大、彩色蠟筆外型，更顯童趣十足，園區處處充滿夏日活潑氣息，等待遊客來消暑。

二○一三宜蘭國際童玩藝術節倒數計時，宜蘭縣長林聰賢昨日搶先一看究竟。林聰賢表示，以往遊客常反映找不到鞋子，「鞋子公寓」讓鞋子不會散落四處；原先僅可容一人的淋浴間，今年加寬讓遊客更舒適，外觀設計成一隻隻蠟筆排列模樣，粉色調討喜、友善。

近八百個木格圍繞著樹幹，鞋子不再無家可歸。有民眾去年到園區遊玩曾弄丟鞋子，看到這個設施直呼：「好貼心！」色彩繽紛的蠟筆淋浴間，室內空間由去年寬度一米二，增加為一米五，遊客使用上將更舒適方便，父母與孩子不用再分開梳洗。

林聰賢表示，今年有水質專業服務團隊進駐，對水質進行過濾、控制、檢測全面監控，還新設四座沖洗拱門，宣導先淋浴再進入，避免遊客將過多汙穢帶入池中；每日閉園，進行池體清潔消毒及重新注水作業，保持水質最佳狀況。

今年的亞維儂藝術節正式邀請的節目是在歐洲和非洲之間建立橋樑。中央社記者蔡筱穎亞維農傳真 102年7月12日

網路上有養生達人推薦，想減肥，就在睡前喝一杯250c.c.的豆漿，原理是豆漿富含優質的胺基酸，可以消耗體內多餘的醣份跟脂肪，促進新陳代謝，所以睡前喝豆漿，又被稱為「懶人減肥法」；不過營養師提醒，這種做法沒有臨床根據，萬一喝下加糖豆漿，不搭配運動，小心越喝越胖。

天氣冷，來一杯熱豆漿，喝了身體暖呼呼，網路上有養生達人建議，喝豆漿有減肥效果，真是這樣嗎？號稱豆漿含有優質胺基酸，睡前喝250c.c.，能幫助新陳代謝消耗醣份、脂肪，營養師卻不這麼認為，因為沒有臨床根據。

北醫營養室主任蘇秀悅：「(睡前喝豆漿)脂肪的消耗，其實這樣的說法並沒有在臨床上實驗的證實，喝豆漿算是比較健康，但是加了很多糖，其實就把效益抵下去了。」

營養師分析，大豆富含「異黃酮素」，就是天然的雌激素，可以降低血液中的膽固醇，保護心臟、預防心肌梗塞、抑制鈣質的流失，要注意，腸胃功能差的人不能喝多太多豆漿，一天最多500c.c，以免胃脹氣，喝豆漿盡量不要加糖，避免額外攝取熱量，真想減肥，控制飲食、搭配運動，一杯豆漿並不能幫忙甩油。

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中國時報【許容榕╱台北報導】

樊光耀主演屏風表演班10部舞台劇，老婆劉瑋伶曾是屏風工作人員，也是李的乾女兒。前晚夫妻倆失眠，開了瓶葡萄酒，聽陳珊妮的歌〈來不及〉懷念李。他說，這首歌是陳珊妮寫給過世外婆的，歌詞「來不及送你一程，來不及為你盡一點責任」，也是兩人對李說的話。

他說，李的名言「人一輩子只要做好一件事，就功德圓滿了」，現在大家都會背，「只有他功德圓滿，我們都還在修煉！」他是硬底子演員，卻自嘲「客串王」，最近演台視《親愛的，我愛上別人了》、公視《沒有名字的甜點店》。他說，李過世後，他把對劇場的責任感找回來，重心將轉到舞台劇和電影。

他天天到屏風，向李敬一杯酒，還兼當「門僮」，接待來悼念的人，一天最多接待30多人。他說，大家哀傷進門，王月笑顏安慰，眾人歡樂離開，李生前給王月上了兩個月「臨終生命教育」，她才能堅強面對。昨颱風，大夥把屋外親友送的致哀蘭花盆栽搬到室內，笑說好像花店，王月還問有沒有人要認養，把蘭花帶回家。

記者封以恩／台北報導

彭于晏演完「激戰」，與張家輝比拚肌肉和男男吻成為焦點，導演林超賢戲稱續集可以拍「激情」，大家戲稱可以是「肌」情或是「基」情！

林超賢從警匪片轉戰格鬥電影，笑稱下次想試試「炸台北」，覺得拍起來一定很美。他表示自己受台灣電影影響很多，最愛的電影就是侯孝賢的「南國再見，南國」。

彭于晏因為在開拍前被張家輝的肌肉「震撼教育」，所以下定決心急起直追練出3%體脂的壯肌，拍戲過程他被猛操，拍到第3天就累到連話都說不出來。當被問到有沒有可能拍續集，他難得語塞，趕緊拿「師傅」張家輝當擋箭牌，因為張家輝之前就說過這種肌肉一輩子只可能有一次，不可能有續集。

彭于晏還被問到45歲有沒有可能像張家輝這樣拚命，他笑說45歲比較想演癡肥角色，隨即補充有合適的角色一定還是會努力爭取。

已連槓23次的威力彩，15日晚間將再次開獎，台彩預估頭彩彩金可望衝上新台幣18.5億元。台北市西門町1家投注站，晚間吸引彩迷排隊試手氣。中央社記者施宗暉攝 102年7月15日